毎日お風呂入るの面倒臭い！
友達に会う時はちゃんと頭も身体も洗うよ
↑ マジで後悔するからやめろ
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風呂キャンで汚くなるのは髪ではなく髪質
風呂キャン界隈は髪が汚いです
でもそれは表面的なベタベタ汚れ・ギトギト汚れの話だけではありません。
髪の毛そのものの「形」が汚くなってしまいます
そう、髪ではなく髪質そのものが汚くなるんですよ
なので、明日友達と写真撮るからトリートメントしよ♪と思っても、無駄な抵抗なんです。無意味なんです
風呂キャン勢の「髪質」が汚くなる理由
長期間風呂キャンすると、トリートメントやヘアオイルが効かなくなります
なぜなら風呂キャンが髪に与える悪影響は「傷み」ではなく「歪み」だからです
髪の毛って、毛穴から生えてきますよね
シャンプーしないと、毛穴が皮脂汚れで詰まってしまいますよね
その、皮脂汚れで詰まって狭くなった毛穴の中から、髪の毛が無理矢理ギチ……ギチ……と ひり出されるわけです
そんなのまっすぐ生えるわけないですよね？
おまけに髪の毛の外側をコーティングしているキューティクルも剥がれます。狭い穴を無理やり通ろうとする過程でメリメリ剥がれます
縫い針の穴に毛糸を通すイメージがわかりやすいと思います。外側全部剥がれますよね
トリートメントやヘアオイルは大事ですが、それは「傷んだ髪」に効果があるものです
ですが、毛穴詰まりの形で生えてきた髪は「傷んだ髪」ではなく「歪んだ髪」です。変な形の髪です。
変な形の髪をツヤツヤにしたところで、「ツヤツヤした変な形の髪」にしかなりません。サラサラストレートになるわけがありません
髪質改善には半年～1年かかる
それで何が怖いって、髪って月に1cmしか生えないんですよ
ショートボブだって30cmは必要ですが、つまり完全に入れ替わるにはシャンプー頑張ってから30ヶ月後ってことなんですよ
風呂キャン勢が自分の髪の「歪み」をまったく実感できないのもそのせいです
ある程度髪が伸びないと劣化を自覚できません。そして、自覚した時にはかなり劣化した髪が伸びてしまっています
あと抜け毛も増える
あと風呂キャンは抜け毛も増えます
これは「数日分の抜け毛が一気に抜けるからそう見えるだけ」という面もありますが、それだけではありません
アメリカ皮膚科学会は「頭皮の皮脂汚れ・汗・フケ・微生物が、毛の抜けやすさに繋がる」と明言しています
ただでさえチー牛のボソボソ髪質になってしまうのに、さらにつむじが薄くなるの最悪じゃないですか？
毎日シャンプーしなくてもいい
とはいえ毎日シャンプーはハードル高いですよね
でも、それならせめて1回1回のシャンプーをガチってください
3日に1回か、5日に1回か、あるいは1週間に1回かわかりませんが、その時のシャンプーに全力出してください
時間はかかりますが、まともな女はそもそも毎日30分お風呂に入ってるので、それに比べたら全然時間かかってないです。それくらい我慢してください
- スチーマーで頭皮の毛穴を開く
- クレンジングシャンプー + 頭皮ブラシで毛穴の皮脂詰まりを洗浄
- ヘアスクラブでもっと毛穴の皮脂詰まりを洗浄
- せめてうねり解消のヘアマスク（トリートメント）で抵抗する
この中で必須なのがクレンジングシャンプー、頭皮ブラシです
あとシャンプーが週1回の場合はスチーマーも必須です
スチーマーで頭皮の毛穴を開く
頭皮も肌です。顔と同じです
毛穴汚れを落とすには、毛穴を開き、汚れをふやかすことが重要です
シャンプーが3日に1回の人ならクレンジングシャンプーや頭皮ブラシだけでもいいと思います
体質によりますが、3日で皮脂汚れが完全に固まりきることはそんなにないです
ただ、週に1〜2回や、それよりしない人は、ぜひスチーマーまたは蒸しタオルを使いましょう
皮脂汚れが酸化して完全にガチガチに固まっていると、シャンプーでは落とせなくなっています
肌でたとえると、皮脂がすでに角栓になってしまっているような状態なので……
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クレンジングシャンプーはマスト
クレンジングシャンプーはマストです
普通のシャンプーは、毎日シャンプーする人を想定しているので、洗浄力が弱いです
信じられないかもしれませんが、一般的に頭皮トラブルの原因は「洗わなさすぎ」より「洗いすぎ」の方が多いので、そちらに合わせているんですね
でも風呂キャン勢の場合、原因は「洗わなさすぎ」しか有り得ません
なので、洗浄力が高いクレンジングシャンプーを使う必要があります
このシャンプーはキャッチコピーでも商品説明でも皮脂汚れの話しかしていません
とにかく皮脂汚れを落とすことだけに特化したシャンプーで、信頼できます
価格はドラッグストアの普通のシャンプーよりやや高いですが、毎日使わないのでコスパは良いです
頭皮ブラシはマスト
頭皮ブラシ（シャワーブラシ・シャンプーブラシ）もマストです
指は小回りが利かないので、皮脂汚れを押し付けて擦ることしかできません。それだと、頭皮は綺麗になりますが、毛穴をほじくることはできないんです
シンプルに、歯磨きに置き換えて考えればわかると思います。歯ブラシと指、どちらで歯を磨いた方が綺麗になるか？っていう話ですね。指でももちろん表面の汚れは落ちますが、歯の隙間の汚れをほじくることはできません
一回使うとわかると思うんですけど、頭皮ブラシで頭洗うと「むわっ」と皮脂汚れの臭いします。指で頭洗った時には出ない臭いです。それだけ皮脂汚れが表にほじくり出されてるってことです
あと、頭皮ブラシで頭皮を刺激することで顔のたるみも解消するので、アンチエイジング的にも使った方がいいですよ
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ヘッドスクラブは時短アイテム
頭皮ブラシで長い時間かけてしっかりゴシゴシ洗える自信がなければ、ヘッドスクラブを使ってください
それなら短時間でもかなり落ちます（というか削ぎ落とせます）
うねり解消トリートメントで抵抗しよう
トリートメントにもいろいろありますが、風呂キャンには「うねり解消」トリートメント一択です
ここまでの説明でわかるように、風呂キャン勢の髪質劣化の原因は「傷み」ではなく「歪み」です
なのでダメージ補修系のトリートメントは無意味……というか効果がそれほどないです
そして、これは暴言ですが、髪はどうせベタベタになるので保湿はいりません
なぜか楽天は全部送料別だったのでAmazonのみの紹介です
これは私もよく使ってるんですが、香りがちょっと強めです。甘ったるい感じではなく甘酸っぱいフルーツ系の香りなので個人的には好きですが、強いのは強いです
効果はたしかで、ドライヤーする時にはもうまっすぐになってます（もちろん縮毛矯正ほどではないです）
理想はもちろん「毎日」
理想はもちろん毎日シャンプーすることです
無理ならせめてその1回1回を大事にしましょう
よく「昔はシャンプー週1回だった」とか主張するやついますけど、今と昔は違います
今は昔と違って空気が汚いです。雨が汚いです。食事が汚いから汗も排泄物も汚いです
現代人はおとなしく現代人の生活を送りましょう