生理の話題、「男 VS 女」より「生理痛軽い女 VS 生理痛重い女」の方が精神的にキツイ
あいつら「私も女だからわかるけどw」みたいな顔で語ってくるから
紙で指切っただけの奴がナイフで腹切られた人に「わかるw 切り傷って痛いよねw でもそこまで痛がるほどかなw」とか言ってるのと同じだってわかってくれよ
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私の生理痛、なんかおかしかった
さて、私はそもそも学生時代から生理痛が重いタイプだったんですけど全然病院行ってなかったんですよ
これ私のガチで悪い部分なんですが、もともと怠惰で、さらに喉元過ぎれば熱さを忘れやすかったので、生理中どんなに「これ絶対おかしい！絶対病院行く！」って思ってても、生理後は「まあ、生理痛重い女なんてこんなもんだろ」ってなっちゃってたんですよね
でもここ1年くらい、結構ごまかしきれない感じになってきたんですよ
- 生理前～1日目に15分くらい歩くとほんのり腹痛になって、過呼吸になる
- 過呼吸で意識が朦朧としてきて、立っていられなくなる
- その後30分くらいかけて下腹部が激痛になる
- 暴れずにはいられない、呻き声が出るほどの激痛
- このタイミングで失神する（毎回ではない）
- 15分くらい暴れているとピタッと痛みがなくなる
- その後は一日中元気で何事もない
いや今考えるとこれを「まあそんなもんだろ」で済ませてた自分おかしいな
まあ痛みはそんな感じで、意識失うほどの痛みが1日あるんですけど、あとの4～5日間は普通って感じです
出血量も多い月と少ない月があります
多い時はゼリーみたいな血の塊がドゥルルルン……って1時間に2～3個出てくるんですけど、少ない時は全然……です 汚い話すみません
ネットで調べた感想としては、これ子宮内膜症か子宮筋腫だろうな～って感じでした
子宮頸がんだと、絶対ってわけではないですが不正出血がメインの自覚症状みたいなので。不正出血とか茶色いおりものだけはなかったんだよな～
いざ！婦人科！
婦人科と産婦人科は別なんですが、産婦人科でOKです
「婦人科」と「産+婦人科」なので、婦人科でできることは産婦人科でできます
私は経膣エコーにはめちゃくちゃ抵抗があったので問診票に「なるべく経膣エコーしたくないです！」って書きました
病院で恥とか意地とかやめましょう。スムーズな診察のためです
それで経腹エコーだったんですが、性経験の有無に関わらず、経腹エコーがいいならそれでいいみたいです。
とりあえず経腹エコーで、少し「あれ？」と思うところがあれば、経膣エコー or 肛門エコー or MRI検査 って感じでいいそうです
経腹エコーは腹にReFaの美顔器コロコロするみたいな感じなので全然痛くないですよ
結果！異常があったのは子宮ではなかった
なんと、異常なかったです
ワイ「えっ……じゃあ生理痛で失神ってガチで『まあそんなもん』なんですか？」
先生「生理痛が重いには重いです。でもワイさんの場合、自律神経の問題だと思います」
結論から言うと、「迷走神経反射」でした
※ここからはお医者さんの話の要約なので、正確ではない可能性があります
あくまで「ザックリ解説」程度に見てください
迷走神経反射とは、自律神経が刺激を受けてパニックになることです
ストレスや強い痛みに自律神経がビックリして、心拍数・血圧が急降下して失神してたんですね
生理痛が自律神経を刺激する
↓
自律神経がぶっ壊れて過呼吸に
↓
過呼吸（緊張）が自律神経をさらに刺激する
↓
さらに自律神経がぶっ壊れて、さらに生理痛を強く感じる
↓
生理痛が自律神経を……
という悪循環が起きて、結果的に失神するそうです
息切れ・動悸・立ちくらみの症状までは貧血と同じなので、失神の原因が「貧血」だと勘違いされやすいんですが、そこに「激痛」「失神」までいっている場合は、痛みをきっかけに自律神経がバグり、血圧が急降下している可能性が高いです
「生理で失神」はあるある
男性や、生理痛も知識も想像力もない女には信じられないかもしれないんですが、「生理で失神」はあるあるです
「生理で失神（笑）女さん（笑）」とか思ってこの記事読んでる奴がいるかもしれないのでハッキリ書いておくんですけど、生理で失神はあるあるです。生理で失神はあるあるです。生理で失神はあるあるです
とはいえ、その場合でも「失神したことがある」～「たまに失神することがある」程度が普通です
私のように「毎月生理1日目に失神するんだよねw」は異常です。その場合、体質である可能性が高いです
生理で失神しやすい体質？（暗い過去編～自分語り～）
私、幼少期からすぐ意識が朦朧としていたんですけど、自分は貧血なんだと思ってたんですよ
体調不良の時はもちろんなんですけど、普通に食事中や授業中、友達と会話してる時にフッと意識が遠のいてたんですよね
でも血液検査では引っかかったことなくて、ずっと「健康診断の時だけは調子良いんだよな～」って思ってたんです
あれですね、私ずっと血圧急降下してたんですね
低血圧とは別に、血圧が急降下しやすい体質っていうのが世の中にはあるそうです
そりゃ鉄剤飲んでも全然良くならね～わけだよ！
で、どうなったの？
どうにもならねえ！
自律神経も血圧も薬でどうにかすることはできません
なので、ピルと鎮痛剤で「自律神経を刺激しないように生理痛の痛みを抑える」という感じになりました
それ以外でできることといえば、日頃から自律神経を整えておくことでしょう
「乱れている自律神経が刺激される」より「整っている自律神経が刺激される」方がまだ衝撃弱いですからね
もう自律神経が刺激されるのはしかたないと諦めた上で、備えておこうってことです
自律神経を整えて衝撃に備えよう
まあオタクが一番聞きたくないやつですね、食事……運動……生活習慣……
あと私は「血圧が急降下しやすい」だけであって「ずっと低血圧」というわけではないんですが、ずっと低血圧の人であれば食事も気を付けるといいですね。基本的に高血圧の人が食べてはいけないものを食べればいいです（塩分・タンパク質・カフェインなど）
もし梅好きだったら1日1杯梅昆布茶飲むと塩分補給できるのでおすすめです
これコスパ最強な上に美味しいです。Amazonレビューに「ホテルにあった」って書いてあるくらい美味しいです
ちなみに私は高校の保健室で出会いました。今は職場に常備してます
食事（サプリ）を摂ろう
健康的な食事って正直、現代日本人には無理です
専業主婦・専業主夫の親か配偶者が家にいないとまず無理です
たまに自分でなんとかできる人はいますが、そんな人はこんなカスのブログなんか読みません
なので、食事と書いてサプリと読みましょう
マグネシウムのサプリを探すとだいたいカルシウムとセットになってるんですが、それで合ってます
神経のアクセル（Ca）とブレーキ（Mg）のようなもので、どちらも整えないと自律神経は上手く動きません
ディアナチュラは500円なんですが30日分なので、コスパはDHCの方が良いです
不買運動してるわけじゃなければ（そういえば今どうなってるんだろう……）DHCでいいです
運動しよう
ステッパーかエアロバイクを買って部屋で運動しましょう
私がそうなんですけど、迷走神経反射起こしやすい人って、外（家族や友達がいない場所）で身体動かすのめちゃくちゃ恐怖心ありませんか？
私もう生理前～生理1日目は電車乗るのめちゃくちゃ怖いですよ
ステッパーやエアロバイクを買って部屋で運動すれば、「あっこれまずい」と思った瞬間ベッドに移動できるので神です
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睡眠を整えよう
ちなみに私は睡眠障害でもあるので毎晩必ずサプリとハーブティーを摂ってるんですが、なかなか良いですよ
めちゃくちゃ良いです
これ睡眠導入剤みたいに「眠くなる」わけじゃないんですよ。「睡眠の質が良くなる」つまり「眠れないよな。睡眠時間短くなるよな。じゃあその短時間の睡眠の満足度上げてやるからな……」みたいなサプリです。
「睡眠時間を無理やり8時間作る」わけではなく、「睡眠時間が3時間でもまるで8時間眠ったように熟睡できる」って感じです
私はいつも1時にベッドに入って4時半に入眠するんですが、朝8時にちゃんとスッキリ目が覚めてます。
私が特別相性良いだけの可能性はあるのであんまり語りすぎないようにしておきますが、たまにタイムセールしてるので、その時に一回試してみてください
TWININGS（トワイニング）のレモンジンジャーのハーブティーです。
レモンにもリラックス効果はありますが、正直ラベンダーやカモミールの方がリラックス効果はあります
ですが、ジンジャーは身体を温めるので、寒い時期や体調不良の時は絶対ジンジャーレモンがおすすめです。生理中は身体を温めましょう
ちなみに私ずっと「リラックス効果」って抽象的すぎて「そんなもんない」と思ってたんですが、ちゃんと自律神経（交感神経・副交感神経）に作用してるんですね。なんかプラシーボ効果的なものだと思い込んでました……
あとハーブティーって「睡眠用」のイメージが強いくせに結構カフェインが入ってるものが多いので気を付けてください。
TWININGSは私が定期便で購入している超おすすめハーブティーなんですが、当然ノンカフェインです
他にも安眠グッズ・快眠グッズはいろいろ紹介しているので、よかったら見てみてください
まとめ
というわけで、生理痛で失神するのはあるあるなので、それほど心配しなくていいです
でも婦人科（産婦人科でもいいよ！）の受診は必要です。ピルと鎮痛剤もらえますし、なにより100%迷走神経反射とは限らないので
で、迷走神経反射の場合対処法はないです。
とはいえ悪い自律神経を刺激するよりは良い自律神経を刺激する方がダメージは少ないので、日頃から健康的な食事・運動・睡眠で自律神経を整えておきましょう！まあ結局なんでもかんでも生活習慣なんだよな……